Faa'iidooyinka Jirka:

Dabbaalku waa jimicsi saameyn hoose leh kaas oo ka qayb qaata kooxo muruqyo kala duwan oo wanaajiya caafimaadka guud ee wadnaha iyo xididada.Dabbaalku waxay faa'iidooyin waaweyn u leeyihiin dhallinta jirkoodu weli korayo.Marka hore, dabaasha waxay dhistaa xoog sababtoo ah waxay isticmaashaa muruqyada jidhka sare iyo hoose.Hab-raac-baxa, istaroogga, balanbaalista, iyo xitaa biyaha si fudud loogu tumanayo waxay gacan ka geysan karaan dhisidda murqaha, kordhiyaan awoodda, waxayna kor u qaadaan dabacsanaanta.Intaa waxaa dheer, dabaasha waxay caawisaa in la joogteeyo miisaanka caafimaadka leh iyo maaraynta arrimaha la xidhiidha buurnaanta.Waa hab aad u fiican oo lagu gubi karo kalooriyooyinka, maadaama caabbinta biyuhu ay kordhiyaan dadaalka loo baahan yahay, iyagoo siinaya jimicsi buuxa oo waxtar leh.Ugu dambeyntii, dabaasha waxay yaraynaysaa diiqada waxayna ilaalisaa kala-goysyada iyo lafaha caafimaad qaba, taas oo ka dhigaysa waxqabad ku habboon dhalinyarada kuwaas oo laga yaabo inay maraan korriinka koritaanka.

Daryeelka maskaxda iyo bulshada:

Marka laga soo tago faa'iidooyinka jireed ee muhiimka ah, dabaasha ayaa dhowr faa'iidooyin maskaxeed iyo bulsho u leh dhallinta.Dhalinyaradu waxay inta badan la kulmaan cadaadis iyo cadaadis badan, hadday tahay shaqada dugsiga, hawlaha manhajka ka baxsan, ama isdhexgalka bulshada.Dabbaalku waxay si wax ku ool ah u yareeyaan diiqada, hoos u dhigaan heerarka walaaca waxayna kor u qaadaan dareenka fayoobaanta.Tilmaamaha nasinta ee biyuhu waxay caawiyaan inay dejiyaan maskaxda, taasoo u oggolaanaysa dhallinyaradu inay is dejiyaan oo ay iska daayaan wax kasta oo dareen ah.Intaa waxaa dheer, dabaasha waxay kor u qaadi kartaa kalsoonida iyo isku kalsoonida.Marka ay dhalinyaradu horumariyaan xirfadahooda dabaasha oo ay arkaan horumarka wakhti ka dib, waxay helayaan dareen wax ku ool ah taas oo saameyn togan ku yeelan karta guud ahaan ismoodkooda.Intaa waxaa dheer, dabaasha waxay siinaysaa fursadaha isdhexgalka bulshada iyo dareenka bulshada.Dhalinyaradu waxay samaysan karaan saaxiibo cusub, waxay ku biiri karaan koox dabaasha ama naadiyada, waxayna ku tartami karaan tartamo kobciya wada shaqaynta kooxeed, isboorti, iyo tartan caafimaad qaba.